Державний професійно - технічний навчальний заклад "Одеський професійний ліцей технологій та дизайну"

Найчастіше після пережитого травматичного досвіду, підлітки відчувають сором і можуть мріяти про помсту. Травмуюча подія для підлітків може призвести до радикальних змін їхнього світогляду. У деяких підлітків може спостерігатися саморуйнівна або небезпечна поведінка.

Що ж потрібно робити, щоб допомогти дитині у цій складній ситуації? Ось декілька порад психолога для батьків:

- дитину такого віку необхідно заохочувати до обговорення її тривог, вираження страху та суму. Потрібно разом шукати відповіді на важливі для нього/неї питання, дискутувати, а головне - залучити до спільного діалогу;

- важливо пояснити, що усі їхні почуття є нормальними, в тому числі злість;

- необхідно допомагати фільтрувати зовнішню інформацію, так як вміння аналізувати у дитини цього віку ще не є сформованим;

- слід навчити підлітка екологічно звільнятися від власних сильних емоцій та почуттів. Потрібно довести, що плакати, кричати та злитися у таких стресових ситуаціях – це нормально для людини будь-якого віку;

- оскільки злість та тривога дає сильну фізичну напругу в тілі, потрібно користуватися будь-якою можливістю випустити цю напругу через фізичну діяльність або спільну гру;

- набагато легше переживати будь-яку стресову подію, коли ми можемо впливати на ситуацію, відчуваємо почуття контролю та причетність до спільної справи. Зараз підлітки активно допомагають онлайн. Наприклад, відслідковуючи новини-фейки або ворожі чат-боти;

- у тривозі завжди задіяне тіло, тому взаємні обійми — стратегічно важливий ритуал.

З питання надання консультаційної психологічної допомоги всім учасникам освітнього процесу звертайтеся до практичного психологу ліцею за телефоном: +38 (067) 518-50-90, Олег Геннадійович

Будьте здорові та бережіть свій психічний стан!